терапия стресса

Борьба со стрессом. Метод песочной терапии.

Самые популярные статьи

Здоровье без лекарств

Автор: Константин Карпов

, проблемы, переживания ежедневно оказывают на нас своё давление, и порой, действительно кажется, что вот он, тот пресловутый угол, из которого нет выхода.

отнимает много времени но выход есть всегда. При правильном использовании психотерапевтических методов возможно исцеление даже от застарелых психологических травм.

Если Вы не имеете возможности сходить к психотерапевту, станьте им для себя сами. В психологии существуют достаточно простые и эффективные способы борьбы со стрессом, которые Вы сможете освоить самостоятельно. Например, метод песочной терапии.

Только не надо морщиться и скептически качать  головой, отрицая саму возможность Вашего участия в песочных играх. Кто сказал, что метод песочной терапии применим лишь в работе с детьми?

Впервые песок в психотерапии, именно при оказании психологической помощи взрослым, применил швейцарский психолог  Карл Густав Юнг, а его ученица психолог Дора Калфф доказала эффективное использование этого метода в борьбе со стрессом.

Метод песочной терапии помогает восстановить психическое равновесие, разрешить внутренние конфликты, привести в порядок мысли, принять трудное решение или избавиться от страхов, которые порой таятся глубоко в сознании. Да и само по себе прикасание к песку приятно, непроизвольно увлекает, рождает желание творить, создавать картины и образы.  Ведь если рисовать умеет не каждый, то создать сценку из песка и миниатюрных фигурок под силу любому.

source